Rientro dalle vacanze: come ritrovare l'equilibrio a tavola (e non solo)

Tra aperitivi in spiaggia e strappi alla regola, settembre è il mese ideale per fare il punto della situazione e ripartire con slancio.

È normale e giusto: durante l'estate ci si concede qualche libertà in più. Le cene all'aperto, i dolci della tradizione e il relax ci aiutano a staccare la spina, ma al rientro dalle vacanze il nostro corpo potrebbe chiederci il conto sotto forma di spossatezza, gonfiori o una leggera alterazione dei nostri ritmi quotidiani. Settembre non deve essere il mese delle diete drastiche, ma il periodo perfetto per ritrovare un equilibrio sano e consapevole.

Ripartire con il piede giusto significa riadottare abitudini alimentari regolari, ricche di fibre, verdure di stagione e una corretta idratazione. Tuttavia, per impostare una ripartenza davvero efficace, è fondamentale conoscere lo stato attuale del nostro organismo. Un piccolo check-up iniziale ti permetterà di capire come i mesi estivi abbiano influenzato i tuoi parametri interni.

Per supportarti in questo rientro, nelle nostre farmacie abbiamo attivato percorsi di screening dedicati: potrai eseguire un controllo rapido della glicemia e del profilo lipidico (colesterolo) per verificare i tuoi valori metabolici, oppure prenotare una pesata impedenziometrica per valutare la composizione corporea tra massa grassa, massa magra e liquidi. Ascolta il tuo corpo e riparti al massimo delle tue energie!